W br. szkolnym uczniowie naszej szkoły przystąpili do Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!”. Jest to inicjatywa propagująca zdrowy styl życia
o unikalnym dwukierunkowym podejściu promującym zbilansowane odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną. Program oparty jest na założeniu, że aktywny styl życia jest zdrowy, przyjemny, łatwo osiągalny i przystępny finansowo dla wszystkich niezależnie od wieku, płci i aktualnej sprawności fizycznej.
Nasze sposoby na zdrowie:
1. Staraj się, aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana.
- Jedz warzywa i owoce co najmniej 5 razy dziennie.
- Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
- Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych.
- Jedz codziennie 2 porcje produktów, które są źródłem białka.
- Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych na rzecz tłuszczów roślinnych
(w umiarkowanych ilościach). - Pamiętaj o piciu wody, co najmniej 1,5 l dziennie.
- Bądź aktywny. Trzymaj formę!
W ramach realizacji programu uczniowie klasy IVa wykonali piramidy zdrowego żywienia, które można podziwiać w sali biologicznej. 1>>>, 2>>>, 3>>>, 4>>>
Jolanta Kowalik
Zatwierdziła: T.Święcicka
